NO.102
“造小人”這事雖然是一件自然而然的事情，但是，有的夫妻1個月成功，有的戰斗多年無果。其實，如果夫妻雙方都沒有生育問題，在備孕一年內懷上寶寶，都是非常正常的，所以說，備孕是一場長久戰，放松心情好孕更容易降臨哦！
這樣的事，真的不少呢！小編在幫里見過更奇葩的，夫妻兩人婚后和公婆一起住，結婚3年都沒懷上，夫妻雙方也急，公婆也急，住在一起也經常有些小摩擦。夫妻決定搬出去單住，結果，剛搬出去2個月，就成功懷上了。夫妻身邊的朋友就開玩笑說是風水問題；還有人說終于有了空間能放松啪啪啪了，總之，換個環境，也換換心情，對懷孕還真的是件好事呢！
懷孕跟生活方式有關。如果能夠保證健康的飲食習慣和調節身體狀態，正常夫妻懷孕的幾率會提升好幾倍。以下十條就是好孕的秘訣了。
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
TOP2 清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。
拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿。
拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
TOP3 保持清爽，輕松穿著
男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
TOP4 輕松計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。
▼精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5 巧用排卵試紙
排卵試紙是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峰之后的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
TOP6 孕前檢查，掃除煩惱
預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
TOP7 準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
TOP8 恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
TOP9 二人世界，放松享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧！
TOP10 循序漸進，尋求幫助
懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，12個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
避開“受孕”的黑色時間，才能孕育健康baby：
有些夫妻從備孕到好孕用了幾個月，還有些夫妻幾年也不見動靜，雖然我們總是在討伐“環境因素”的影響，但更多的家庭還是因為身體本身的原因造成的，如果長時間備孕無果，首先需要做的就是“自我”檢查，檢查雙方的身體狀況，是否得了不孕不育癥，然后才能對癥治療
備孕多久不孕會被認為患了不孕不育癥？
不孕癥和不育癥統稱為不孕不育。夫妻雙方正常同房超過1年，且沒有采用人工手段避孕，無法成功受孕的情況就屬于不孕不育癥。
一般，如果是女方的問題而沒能懷孕就被稱為女性不孕癥，還有一種情況，雖然女方受孕了，但是每次懷孕后最后還是流產了，就被稱為不育癥。如果是男方的問題，使另一方不能懷孕的話，那么就叫做男性不育癥。
不孕育，請先別折騰女性！
備孕好久沒懷上，很多身邊的人就覺得肯定是女方問題，應該女方先做檢查，其實這是錯誤的。盡管，在生兒育女方面女性要承擔起更多的責任，但是生育必定離不開“男女搭配”。對于每一個不孕癥夫婦的初診患者，不孕癥的基本檢查流程，篩查原因第一步就是：檢查男方的精液（除非有確實依據證實男方有生育能力），即所謂先男后女的原則。
因為女方的很多檢查和月經周期有關，有些有一定痛苦（比如輸卵管的檢查等），甚至有創傷的（如腹腔鏡等）。而男方隨時可以把精子弄出來，還不傷身體，省時省錢又省力。
男性檢查的流程基本上：先檢查男性內外生殖器發育→再看看性功能是否正常→精液檢查。如果精液檢查正常，多數可排除男方造成不育的可能，下一步則可從女方著手找原因。所以，男人們，多奉獻點愛心給你們的太太，在不孕癥檢查這件事上，講究男士優先！
1、病史檢查：主要是檢查患者之前有沒有患過生殖系統疾病。另外，還需要對患者的家族遺傳病史進行檢查，檢查家族有無遺傳病史，排除遺傳因素。
2、性功能檢查：主要是檢查男性是否有正常的性功能，能否有正常的性欲，勃起，性交，高潮和射精。在這過程中是否會出現異常問題。
3、睪丸檢查：主要是檢查睪丸的功能是否正常，是否能夠正常的分泌激素和產生精子。睪丸功能異常會對男性生育能力產生不良的影響。
4、精道檢查：檢查男性的精道是否通暢，有無梗阻或者不通的癥狀。如果精道有梗阻的現象的話，需要進行疏通性治療。
5、精子檢查：精子檢查前要禁欲3-7天。精子檢查還應避開身體健康不佳時期，如感冒、發熱或大量飲酒之后。因為此時可能會出現少精或死精的情況，也會影響檢查的準確性。
男性不孕不育檢查注意事項
●不要忽略重要病史陳述：病史，尤其是重要疾病病史，是體檢醫生判定受檢者健康現狀的重要參考依據，據此制定干預措施，對疾病的轉歸有極其重要的影響。病史陳述要做到客觀、準確，重要疾病不可遺漏。
●采血時間不要太晚：體檢化驗要求早上7：30～8：30采空腹血，極遲不宜超過9：00。受檢者應該盡早采血，不要輕易誤時。因為太晚的話就會導致體內的生理性內分泌激素使得血糖值失真，對于結果也會有一定的影響。
●體檢前不要貿然停藥：采血要求空腹，但對慢性病患者服藥應區別對待。如血壓患者應在服完降壓藥后再來體檢。對糖尿病或其他慢性病患者，也應在采血后及時服藥，不可因體檢而干擾常規治療。
1、查卵巢：是生產卵子的地方，卵巢發育不良、炎癥、襄腫等均可影響卵子生成和發育，導致不孕。
11、查全身性因素：部分女性可由于身體弱、營養不良、流產后遺癥、習慣性流產等各種原因引起生育異常。
人工授精or試管嬰兒，到底要選擇哪個？
夫妻雙方在經過不孕不育的檢查后，如果確認是身體問題不能夠自然懷孕，也不用太沮喪，在科技發達的今天，完全可以考慮人工授精或者試管嬰兒。
什么情況適合做人工授精？
如果檢查精子活動不是很低，女方檢查也沒問題，且夫妻雙方年紀較輕的情況，可以考慮在醫生指導下同房自然受孕或者選擇人工授精。人工授精是將精子取出，經過處理后再入住女性體內，以此增加女性受孕的幾率。人工授精費用較低，簡單易操作，但是成功率比試管嬰兒低。
什么情況適合做試管嬰兒？
如果是重度弱精子癥的患者則更適合做試管嬰兒。當男方的精子數量太少、質量太差，是不能自主完成受精的過程的，自然也不適合做人工授精。這是因為人工授精只是縮短了精子、卵子相遇的過程，增加了活力精子的數量。但是受精的過程依然與自然受孕相同。二代試管嬰兒會將形態正常、有活動的精子直接入住卵細胞漿內完成受精，這個技術對于嚴重少、弱精患者都是最佳的助孕方法。
編輯：欣欣 設計：七月流火
小小月
寶寶 3歲7個月阿西巴
寶寶 3歲9個月備孕頭條
因為，懷孕這事不是可以準確地進行規劃，非常多的因素都在影響這懷孕這件事。包括你和你的伴侶，比如女性的月經周期和排卵期，夫妻雙方的健康狀況，以及你們兩個人目前的生活方式。
備孕頭條
所以，掌握一些技巧，確實能夠提高受孕的幾率，但是“快速懷孕”真的不是只備孕第一個月就能成功哦！
備孕頭條
由于大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實每個周期你只有幾天的時間可能受孕。了解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，并瞄準它，而不是亂放空箭，寄希望于僥幸。
通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經周期的規律自行推算。
最準確的方法是，超聲波檢查法。目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。
還可以采用基礎體溫法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。